몸무게 : 78(현재)->72
체지방 : 15
취침시간 : 7시간
영어 : 텝스 450점
하루 공부 투자시간 : 8시간
먹어야하는 영양제 :
1.멀티비타민
2. 오메가3
3. 유산균
4. 프로폴리스
5. 비타민D, 마그네슘, 아연
6. 단백질
하루 24- 7(취침)-밥(1시간반)-화장실(30분)-이동시간(2시간반)-8(공부시간) = 4시간반 여유시간
4시반 퇴근하려면 7시반 출근해야 8시간 그럴려면 5시 기상 그럴려면 10시취침 그럴려면...
아님 집에서 공부?(이것도 나쁘지 않음)
헬스 40분(렌즈 빼고, 씻기전 헬스), 영어공부 30분
이동시간 어떻게 활용 : 자취전 2시간반, 자취후 1시간 -> 영어단어 외우기?
영어단어외우기 : 하루 10개, 전날 10개 (20개 시험) 주말 15개
https://www.prepscholar.com/toefl/blog/wp-content/uploads/sites/13/2017/08/TOEFL-Vocab-Word-List.pdf
| 7:00 | 기상 |
| 8:30 | 출발 |
| 9:00 | 시작 |
| 18:00 | 8시간공부 |
| 18:00~휴식 | |
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